Vóc dáng thừa cân khiến nhiều chị em mất tự tin vào thân hình của mình. Làm cách nào để giảm cân? Dùng bột quế giảm cân có an toàn hiệu quả không? Hãy cùng Slim Vita đi tìm hiểu công dụng và cách giảm cân bằng bột quế nhé.

Bột quế có giảm cân không?

Bột quế có chứa một lượng lớn Polyphenol – là một trong những hợp chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy các liên kết Peptit có trong cơ thể, đặc biệt là vùng thắt lưng.

bot-que-giam-can
Bột quế giảm cân có hiệu quả không

Với việc sử dụng bột quế trong thức uống hàng ngày, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt được vòng bụng sẽ cải thiện. Chi tiết hơn về cách uống bột quế giảm cân như thế nào, mời các bạn cùng theo dõi nhé.

Gần đây, nhiều nghiên cứu đã cho thấy, đối với nhữn người tiêu thụ 2000 mg quế hàng ngày sẽ giúp giảm được 300% trọng lượng cơ thể và đặc biệt đánh tan 500% lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Cũng chính vì lý do đó mà cách giảm mỡ bụng bằng bột quế đã được nhiều chị em truyền tai nhau.

Theo một số chuyên gia, quế có chứa một lượng cao các polyphenol, thúc đẩy giảm cân trong cơ thể người, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy các liên kết peptit trong cơ thể, đặc biệt là các liên kết peptit ở vùng thắt lưng.

Phương pháp giảm cân bằng bột quế

Kết hợp bột quế với nguyên liệu có sẵn trong gian bếp như muối, dầu ô liu, chanh, mật ong…có thể tạo ra những hỗn hợp để bôi hay nước uống giảm béo ngay tại nhà vô cùng tốt.

Dưới đây là các cách giảm cân bằng bột quế

Hỗn hợp bột quế, dầu oliu và muối

Sự kết hợp hoàn hảo giữa bột quế, dầu oliu và muối đúng cách. Giúp bạn có vòng eo thon gọn nhanh chóng khi thực hiện với cách giảm cân này.

bot-que-dau-o-luu-muoi
Kết hợp giữa bột quế dầu ô lưu và muối thực đơn giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

  • 4 thìa cà phê bột quế
  • 4 thì cà phê dầu oliu
  • 1 thìa cà phê muối hạt
  • 1 miếng vải hoặc gạc sạch với độ dài có thể quấn một vòng quanh bụng.
  • 300 ml nước lọc
  • Màng bọc thực phẩm
Xem thêm:   Góc giải đáp: Giảm cân không nên ăn gì?

Cách làm:

  • Bước 1: Đầu tiên trộn đều hỗn hợp bột quế, dầu ô liu và muối hạt vào một li sứ. Khuấy đều hỗn hợp cho thật nhuyễn. Tiếp theo cho 300ml nước đun sôi vào hỗn hợp trên và khuấy nhuyễn.
  • Bước 2: Cho 300ml nước đun sôi để nguội vào hỗn hợp trên.

Đầu tiên phải kể đến phương pháp giảm mỡ bụng với bột quế bằng cách lấy bột trộn đều với lượng dầu oliu thích hợp, rồi bôi đều lên bụng sau đó quấn ni lon được nhiều người áp dụng và đạt hiệu quả khá tốt.

Cách dùng: Với phương pháp này nên áp dùng tuần 3 lần, thực hiện liên tục trong 4 tuần bạn sẽ thấy vòng eo săn chắc, và thon gọn rõ rệt.

Uống bột quế giảm cân với mật ong

Uống mật ong với bột quế giảm cân là một trong những cách được rất nhiều chị em áp dụng. Trong cả hai nguyên liệu này đều có tác dụng giúp loại bỏ các sinh vật ký dinh như vi khuẩn, nấm có trong đường ruột. Vì vậy mà cách giảm cân bằng bột quế và mật ong không những đem lại hiệu quả rất cao mà còn rất dễ thực hiện.

bot-que-mat-ong
Uống bột quế với mật ong giảm cân an toàn hiệu quả

Theo một vài nghiên cứu cho thấy mật ong là một loại đường đơn, chứa nhiều Vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Mật ong không những không gây béo mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Cho nên phương pháp giảm cân khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ đem lại hiệu quả rất cao.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 1 muỗng cà phê bột quế hữu cơ
  • 1 muỗng canh mật ong rừng hữu cơ

Cách thực hiện theo các bước dưới đây

  • Bước 1: Hòa tan bột quế với nước ấm trong khoảng 15 phút.
  • Bước 2: Đợi hỗn hợp nước trên nguội thì cho mật ong vào rồi hòa tan.

Chú ý: không nên cho mật ong vào nước ấm hoặc nước nóng vì nước nóng có khả năng phá hủy các enzim trong mật ong tươi

Cách uống:

  • Mỗi ngày uống 2 lần khi bụng đói. Nên uống nửa cốc nước hỗn hợp trên vào buổi sáng và một nửa cốc nước vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Giảm cân với quế và nước ép táo

Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp quế và nước ép táo cho công thức giảm cân của mình. Táo có lượng calo thấp, ít chất béo, natri nhưng bổ sung nhiều chất xơ. Khi sử dụng táo kết hợp, dạ dày sẽ co bóp lại hạn chế cơn đói, thèm ăn và làm no lâu hơn. Cùng quế giảm mỡ bụng hiệu quả.

Xem thêm:   NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY GIÚP GIẢM CÂN – MỠ BỤNG KHI ĂN THƯỜNG XUYÊN
que-nuoc-ep-tao-giam-can
Quế kết hợp nước ép táo thực đơn giảm cân không thể thiếu

Công thức:

  • 1 quả táo + 1 thanh quế/ 2 thìa bột quế + nước lạnh.

Cách làm:

  • Ép nước táo và pha với bột quế, cùng chút đá lạnh như một món nước giải khát.
  • Hoặc thái từng lát táo và xếp dưới đáy ly, cho ½ thìa cafe bột quế vào cùng nước lạnh và trộn đều.
  • Cho thêm đá lạnh dùng giải khát.

Uống một ly nước táo quế trước bữa ăn 20-30 phút để giảm cảm giác thèm ăn. Một ngày chỉ nên dùng 2 ly

Giảm cân bằng bột quế, mật ong và hoa cúc

Hoa cúc nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, thanh nhiệt, giải độc và đặc biệt nó còn giúp hỗ trợ giảm mỡ trong máu để giảm cân hiệu quả.

bot-que-mat-ong-hoa-cuc
Không chỉ giảm cân bột quế mật ong và hoa cúc còn rất tốt cho sức khỏe

Cách giảm cân bằng bột quế và mật ong với hoa cúc chính là sự kết hợp tuyệt vời của 3 nguyên liệu tự nhiên giúp bạn thúc đẩy quá trình giảm cân và duy trì cân nặng của bạn ở mức lý tưởng. Cách làm của thức uống giảm cân này cũng hết sức đơn giản, bạn có thể làm như sau:

Cách làm thức uống giảm cân với bột quế, mật ong và hoa cúc:

  • Đun sôi nước, thêm vào 1 muỗng canh bột quế và vài bông hoa cúc tươi (hoặc khô). Ngâm hỗn hợp trong khoảng 3-5 phút để bột quế và hoa cúc được ngấm.
  • Sau khi nước nguội, thì bạn cho thêm 1 muỗng canh mật ong vào.
  • Nếu không muốn có cặn, thì bạn có thể lấy vải thưa lọc lấy nước và uống vào mỗi sáng để giảm cân.

Giảm cân với bột quế kết hợp gừng

Chúng ta biết rằng các tế bào chất béo sợ cả gừng và quế – hai thành phần có thể nhanh chóng đốt cháy trọng lượng dư thừa. Và khi kết hợp chúng lại sẽ phá hủy các độc tố và mô mỡ trong cơ thể.

gung-bot-que-giam-can
Gừng bột quế giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng

Bạn sẽ không thể ăn quế và gừng theo dạng tươi. Tốt nhất bạn nên tự biến tấu chúng thành những thực đơn phong phú để giảm cân, làm đẹp hiệu quả.

  • Cách 1: Bạn trộn bột quế, gừng xay nhuyễn với mật ong và phết hỗn hợp này lên bánh mì (loại bánh mì giảm cân) để bạn có cả ba thành phần hoàn hảo.
  • Cách 2: Hòa bột quế với nước cốt gừng (gừng xay nhuyễn vắt lấy nước) để uống mỗi buổi sáng, trước bữa sáng để giảm cân hiệu quả nhất.
Xem thêm:   [ Bật Mí ] Cách Giảm Cân Cho Nam Giới Hiệu Quả Tại Nhà

Những lưu ý khi uống bột quế giảm cân

Quế được xem là thực phẩm có rất ít tác dụng phụ nên được dùng nhiều trong bữa ăn hàng ngày và đặc biệt là gia vị an toàn không gây độc hại. Do vậy với phụ nữ mang thai sử dụng quế cũng khá an toàn. Tuy nhiên phương pháp giảm cân bằng quế không được khuyến cáo dùng trong thời kỳ phụ nữ mang thai.

luu-y-dung-bot-que-giam-can
Một số lưu ý khi dùng bột quế giảm cân các bạn cần biết

Ăn nhiều quế khi đói sẽ gây kích ứng dạ dày, buồn nôn hay thậm chí nôn mửa. Do vậy bạn cần uống có liều lượng và tuân thủ cách dùng. Trường hợp cần thiết nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ .

Có một số người dị ứng với quế , với biểu hiện như phát ban nhỏ nhưng trường hợp này rất hiểm.

Bên cạnh việc áp dụng cách uống bột quế giảm cân trên đây thì để đạt được hiệu quả như ý. Bạn nên kết hợp với các bài tập khác như Yoga, Aerobic, chạy bộ, lắc vòng, nhảy dây…hỗ trợ đánh tan mỡ bụng và giảm cân hiệu quả nhất tại nhà.

Ngoài ra khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng quế. bạn cần lưu ý đến những vấn đề sau như: hạn chế ăn vặt, không nên ăn muộn và không nên nằm ngồi ngay sau khi ăn để hạn chế tích tụ mỡ ở vùng bụng.

Quế với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và giảm cân. Hãy sử dụng quế đúng cách để giảm cân an toàn hiệu quả nhất. Slim Vita chúc các bạn giảm cân thành công sớm lấy lại vóc dáng thon gọn.

Trả lời