HƯỚNG DẪN CÁCH CHẾ BIẾN CÁC MÓN ĂN GIẢM CÂN TỪ CÁ HỒI

Nhiều người vẫn đang loay hoay, thắc mắc về cách giảm cân từ cá hồi thế nào để có hiệu quả. Cá hồi là loại thực phẩm quen thuộc thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn. Không chỉ được đánh giá cao về công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà thực đơn giảm cân từ cá hồi cũng luôn sự lựa chọn hàng đầu trong quá trình đánh bay mỡ thừa, săn chắc cơ thể. Cách chế biến cá hồi ăn kiêng thế nào để giảm cân hiệu quả? Cách giảm cân từ cá hồi ra sao thì có được hiệu quả tối đa. Chế độ giảm cân từ cá hồi được chia sẻ trong bài viết dưới đây chắc chắn sẽ không khiến bạn thất vọng.

giảm cân từ cá hồi

Món ăn để giảm cân chế biến từ nguyên liệu cá hồi rất được ưa chuộng

Gợi ý các cách chế biến món ăn cá hồi ăn kiêng siêu dễ tại nhà

Giảm cân với cá hồi đã đơn giản, cách chế biến các món giảm cân lại càng đơn giản hơn. Không cần các nguyên liệu cầu kì, không cần chế biến phức tạp, tâm sự phụ nữ sẽ mách nhỏ cho bạn một vài công thức giảm cân với cá hồi hiệu quả tuyệt đối mà không cần phải lo lắng về cân nặng

  • Giảm cân từ cá hồi: Salad cá hồi giảm cân truyền thống

giảm cân từ cá hồiSalad cá hồi thơm ngon ít calo

Chuẩn bị:

+ 300g cá hồi

+ Cà chua bi

+ Dưa leo

+ Xà lách

+ Bắp cải

+ Dầu oliu, sốt mayonnaise, tiêu, chanh, muối

Cách thực hiện: 

+ Cá hồi rửa sạch, ướp cùng tiêu, muối áp chảo cùng dầu oliu chín đều 2 mặt rồi xé sợi theo thớ cá.

+ Các loại nguyên liệu rửa sạch, cà chua bi bổ đôi, dưa leo thái thành miếng vừa ăn, bắp cải thái sợi, xà lách cắt thành từng khúc ngắn

+ Bỏ các nguyên liệu vào bát, bỏ cá đã xé sợi lên trên cùng 3 lát chanh, rắc thêm chút tiêu và rưới sốt mayonnaise lên.

+ Trộn đều và thưởng thức món salad thơm ngon.

  • Giảm cân từ cá hồi: Bỏ túi cách làm cá hồi áp chảo giảm cân

Trong thực đơn giảm cân với cá hồi không thể thiếu được món cá hồi áp chảo giảm cân siêu dễ làm. Để biến tấu món ăn thêm hấp dẫn sau đây sẽ là công thức cá hồi áp chảo với sốt cam

giảm cân từ cá hồi

Cá hồi áp chảo sốt cam đậm đà hương vị giảm cân hiệu quả

Chuẩn bị:

+ 100ml nước cam tươi

+ 300g cá hồi

+ Tiêu, bơ, muối, tỏi băm, bột ngô.

Cách thực hiện:

+ Đun chảy bơ, bỏ cá hồi vào áp chảo, rắc tiêu và muối đều 2 mặt đến khi cá chín đều thì đặt ra đĩa.

+ Dùng chảo vừa chiên cá bỏ tỏi băm vào phi thơm rồi đổ nước cam vào.

+ Trong lúc đợi nước cam sôi, lấy chút bột ngô pha với nước lọc cho tan ra rồi đổ vào sốt cam. Cho thêm chút muối, tiêu và đường để đậm vị. Đến khi sốt cam sệt lại thì tắt bếp.

+ Đổ sốt cam lên miếng cá hồi, có thể trang trí cùng lát cam tươi và rau thơm để món ăn trông ngon miệng hơn.

  • Giảm cân từ cá hồi: Bắt tay làm ngay món cá hồi nướng thơm ngon ngiảm cân từ cá hồiCá hồi nướng thơm ngon hấp dẫn

Nhiều người tỏ ra thắc mắc cá hồi nướng bao nhiêu calo khi muốn thêm món ăn này vào thực đơn giảm cân với cá hồi. Nhưng bạn không cần phải đắn đo bởi cá hồi nướng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị: 

+ 300g cá hồi

+ Bơ thực vật, dầu oliu, muối, tiêu, chanh, tỏi, lá hương thảo (nếu có), giấy bạc

Cách thực hiện: 

+ Bỏ bơ vào chảo, áp vàng đều sơ qua hai mặt, cho thêm chút muối để đậm đà

+ Bỏ miếng cá vào giấy bạc, rưới lên chút dầu oliu, tiêu, 3 – 4 tép tỏi, 2- 3 lát chanh và đặt lá hương thảo lên trên rồi gói lại.

+ Nướng cá ở nhiệt độ trung bình đến khi cá dậy lên mùi thơm thì lấy ra và thưởng thức

  • Thực đơn giảm cân với cá hồi 7 ngày đánh bay mỡ

NgàyThực đơn giảm cân với cá hồi
Ngày 1Sáng: 1 cốc sữa ấm + 1 quả chuối

Trưa: Cá hồi sốt tiêu đen

Tối: Cháo yến mạch + Nước cam vắt

Ngày 2Sáng: 1 quả trứng luộc + trái câyTrưa: Salad cá hồi + 1 quả táo

Tối: Sữa chua không đường + 1 hoa quả

Ngày 3Sáng: 5 lát bánh mì đen + Nước ấm

Trưa: Cháo cá hồi gạo lứt

Tối: 3 lát bánh mì đen + 1 quả chuối

Ngày 4Sáng: Cháo yến mạch + kiwi

Trưa: Cơm gạo lứt + ruốc cá hồi + hoa quả

Tối: Nước chanh tươi

Ngày 5Sáng: 1 quả trứng opla + 1 cốc sữa đậu nành không đường

Trưa: Cá hồi sốt cam + 3 lát bánh mì đen

Tối: 1 cốc sữa ấm không đường + hoa quả

Ngày 6Sáng: 1 củ khoai lang luộc + nước hoa quả

Trưa: Cá hồi trộn sốt mayonaise + 1 quả trứng gà luộc

Tối: Salad rau củ trộn mè đen + 1 hoa quả

Ngày 7Sáng: 1 quả táo + 2 bánh bao chay

Trưa: Cá hồi nướng bơ tỏi bỏ lò cùng 1 lát phomai

Tối: Nước ép hoa quả + 1 hộp sữa chua không đường

Chỉ cần bạn kiên trì theo thực đơn giảm cân với cá hồi trên đây, kết hợp uống đủ 2 lít nước mỗi ngày chắc chắn sau 7 ngày vóc dáng và cân nặng của bạn được cải thiện một cách đáng kể.

  • Giảm cân an toàn, hiệu quả bằng các sản phẩm từ thiên nhiên

Không phủ nhận hiệu quả giảm cân bằng ức gà, tuy nhiên thực tế không phải ai cũng đạt được kết qủa như ý khi áp dụng các cách làm này.

Với các trường hợp béo phì lâu năm, mỡ thừa quá dày,… sẽ không thích hợp với cách giảm cân này.

Theo đó, để việc giảm cân thêm hiệu quả, bạn nên kết hợp cùng chế độ luyện tập thể thao để đốt cháy calo, giúp cơ thể săn chắc hơn. Ngoài ra, ta nên thực hiện phương pháp giảm cân bằng việc kết hợp sử dụng các sản phẩm giảm cân từ thiên nhiên, an toàn, hiệu quả không gây tác dụng phụ là lựa chọn phù hợp được rất nhiều người tin tưởng.

Sử dụng viên uống giảm cân Slimvita Plus chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên an toàn hiệu quả, để việc luyện tập trở nên đơn giản và thuận tiện hơn, tăng hiệu quả đánh tan mỡ thừa.

SlimVita Plus 100% thiên nhiên, được đánh giá an toàn, không tác dụng phụ

 

Viên uống giảm cân SlimVita Plus đem tới các tác động tích cực cho quá trình giảm cân, bao gồm:

  • Kiểm soát cơn thèm ăn, ngăn chặn cơ thể hấp thu chất béo từ thức ăn để nuôi mô mỡ
  • Hỗ trợ tăng cường chuyển hóa thức ăn và mỡ trong cơ thể thành năng lượng giúp giảm thiểu mỡ thừa. Tăng cường sức bền tránh khỏi mệt mỏi.
  • Đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể đặc biệt là những vùng tích tụ nhiều mỡ như bắp tay, eo, đùi và bắp chân

SlimVita Plus đánh bay mỡ thừa cứng đầu

Trả lời