Chè vằng thường được sử dụng cho các sản phụ bởi những công dụng chữa viêm tuyệt vời của nó. Tuy nhiên gần đây, các chị em còn biết sử dụng chè vằng giảm cân cũng rất hiệu quả. Nếu còn chưa biết đến phương pháp giảm cân tiết kiệm này thì đừng bở qua bài viết nhé!

Chè vằng là gì?

Cây vằng là loại cây có hoa thuộc họ Oliu. Lá và thân cây vằng phơi khô được gọi là chè vằng và mọc dại ở rất nhiều nơi.

che-vang-giam-can
Chè vằng tốt cho sức khỏe mà còn giảm cân

Lá chè vằng có chứa alcaloid, nhựa, flavonoid, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm tăng nhanh tái tạo tổ chức, làm mau lành vết thương và không độc. Bộ phận dùng làm thuốc là cành, lá tươi hoặc cành, lá phơi sấy khô, thu hái quanh năm.

Phụ nữ sau sinh sử dụng chè vằng có thể trị viêm tử cung, viêm tuyến sữa, bế kinh, khí hư, thấp khớp, nhức xương. Ngoài ra người ta còn đun nước lá chè vằng để tắm chữa ghẻ.

Uống nước lá chè vằng có tác dụng giải nhiệt, bổ gan, lợi mật, kích thích tiêu hóa, lưu thông máu, lợi sữa và giảm béo.

Phân biệt chè vằng với lá ngón

Chúng ta rất dễ bị nhầm lẫn chè vằng với lá ngón bởi 2 loại lá này có màu sắc và hình dáng tương đối giống nhau. Hai loại lá này lại mọc nhiều ở miền Trung và một số vùng Tây Bắc. Vì vậy, nếu không biết cách phân biệt, sử dụng nhầm lá ngón có thể gây chết người bởi bản chất của lá ngón vô cùng độc.

phan-biet-che-vang
Cách phân biệt chè vằng với lá ngón

Uống chè vằng có giảm cân không?

Chè vằng trước đây chỉ được coi là một loại thức uống giải khát thông thường. Nhưng sau này nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chỉ ra rằng trong chè vằng có chất giúp tiêu mỡ, giảm cân.

Xem thêm:   Bất ngờ với những tác dụng của lá sen? Uống lá sen thế nào cho đúng
che-vang-giam-can
Chè vằng không những giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe

Sử dụng chè vằng kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, mảnh mai, săn chắc.

Hai chất rất có lợi trong việc giảm cân của chè vằng là Flavonoid và Glycozit:

  • Glycozit có vị đắng, kích thích vị giác rất tốt, nó cũng góp phần kích thích sự ngon miệng, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, quá trình tiêu hóa thức ăn, đốt cháy được mỡ thừa.
  • Flavonoid trong chè vằng có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa, hình thành các kháng thể bảo vệ tế bào và mạch máu. Có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh như tụt huyết áp, phòng chống ung thư.

Ai không nên uống chè vằng giảm cân?

Mặc dù là một loại thảo dược tốt cho sức khỏe, có thể giảm cân nhưng nên lưu ý tuyệt đối không sử dụng chè vằng đối với những đối tượng sau:

doi-tuong-nen-uong-che-vang
Phụ nữ đang có bầu tuyệt đối không được sử dụng chè vằng
  • Trẻ em sơ sinh, trẻ em dưới 2 tuổi không được dùng chè vằng.
  • Người bị mắc bệnh huyết áp thấp không được sử dụng bởi chất Flavonoid trong chè vằng có thể làm giảm huyết áp.
  • Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai tuyệt đối không sử dụng chè vằng bởi có thể dẫn đến sảy thai, sinh non.

Một lưu ý khác đối với những người bình thường đã và đang sử dụng chè vằng:

  • Không nên quá lạm dụng, hãy sử dụng một cách khoa học kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý thì việc giảm cân mới đạt hiệu quả.

Cách uống chè vằng giảm cân như thế nào?

Hiện nay có 3 cách sử dụng nước chè vằng được rất nhiều người tin dùng là: Sắc nước chè vằng khô, sắc nước lá chè vằng, uống cao chè vằng.

Uống nước lá chè vằng tươi giảm cân

la-che-vang-tuoi
Lá chè vằng tươi nguyên chất

Chuẩn bị:

  • 1 lạng lá chè vằng
  • 1 lít nước sạch
  • ấm trà.

Cách làm:

  • Tiến hành rửa sạch lá chè vàng, đem thái nhỏ,  cho chè vằng vào đun sôi với 1 lít nước. Đợi khoảng 15 đến 20 phút khi chè vằng thôi ra nước thì tắt bếp.
  • Đổ nước chè vào ấm trà và có thể dùng thay nước lọc trong ngày. Bạn nên uống chè vằng sau bữa ăn chính, hoặc khi nào cảm thấy đói.
Xem thêm:   GIẢM CÂN BẰNG MẬT ONG VỚI 5 LOẠI THỨC UỐNG DỄ LÀM

Uống nước chè vằng khô giảm cân

Cách nấu chè vằng khô cũng tương tự như khi chế biến chè vằng tươi. Nhưng bạn chỉ cần rửa qua lá 1 – 2 lần trong nước sạch. Chè vằng khô cũng nhanh thôi ra nước hơn so với lá chè tươi.

nuoc-che-vang-kho
Chè vằng sau khi đã được sấy khô và pha thành nước

Uống cao chè vằng giảm cân

Đối với cao chè vằng, bạn có thể mua chúng tại các hiệu thuốc Đông y. Hãy lựa chọn nhưng hiệu thuốc có uy tín, đặc biệt trên bao bì của sản phẩm cao chè vàng có in nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng rõ ràng.

cao-che-vang-giam-can
Hiện nay cao chè vàng được đóng gió và bán rộng rãi trên thị trường

Chuẩn bị:

  • 1 gói cao chè vằng
  • 150 ml nước sôi để nguội.

Cách làm:

  • Chia gói cao chè thành 3 phần để pha hành 3 lần uống khác nhau.
  • Cho miếng cao chè vào ấm trà có sẵn 150ml nước sôi để nguội còn 80 độ.
  • Dùng thìa khuấy cho cao tan và uống trực tiếp. Uống khi còn nóng mới đạt hiệu quả.

Nếu sử dụng cao chè vằng để giảm cân, bạn nên kiên trì sử dụng trong vòng 3 tháng. Để thấy cân nặng của mình giảm xuống rõ rệt.

Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân?

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu. Thì để đạt được hiệu quả tối đa trong việc giảm cân bằng chè vằng còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người.

uong-che-vang-giam-can
Uống chè vằng giảm cân hiệu quả

Chẳng hạn như đối với một người mới có dấu hiệu tăng cân thì uống chè vằng sẽ giảm được cân nhanh hơn so với người đang bị béo phì, hay có mỡ bụng tích tụ lâu năm.

Như đã nói ở trên, uống chè vằng sẽ chỉ có hiệu quả nếu như bạn kết hợp với chế độ tập luyện, ăn uống khoa học và hợp lý. Tốt nhất bạn nên ăn uống với chế độ thực đơn ít chất béo. Xen lẫn chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao ít nhất 3-4 buổi/ tuần để quá trình chuyển hóa mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.

Bạn có thể thử nghiệm uống chè vằng  thay nước lọc trong vòng 1 tháng, trọng lượng cơ thể bạn có thể hạ từ 1-3 kg.

Sau đó, nếu kiểm tra thấy cân nặng của mình giảm xuống, bạn hãy kiên trì uống nước chè vằng trong thời gian 3 tháng.

Xem thêm:   PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN KETO HIỆU QUẢ TRONG 7 NGÀY

Một số lưu ý về cách giảm cân bằng chè vằng

  • Nên uống chè vằng lúc còn nóng sẽ tốt hơn và đựng trong bình giữ nhiệt để được nóng lâu hơn mà uống được cả ngày.
  • Có thể tiết kiệm chi phí bằng cách tá sử dụng bã chè bằng cách để ráo bã rồi bảo quản trong tủ lạnh, khi uống thì chỉ cần lấy ra đun lại là được.
  • Phụ nữ trong thời gian mang thai tuyệt đối không được uống chè vằng.
  • Người huyết áp thấp không nên dùng cao chè vằng.
  • Người dị ứng với các thành phần trong chè vằng không nên dùng.

Bây giờ bạn hoàn toàn có thể tin vào công dụng tuyệt vời của nước chè vằng rồi chứ, không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe. Ngại gì mà không thử ngay hôm nay thay vì uống những loại thuốc không rõ nguồn gốc ngoài kia.

Như vậy giảm cân bằng chè vằng rất tốt. Nhưng nó chỉ là giải pháp hỗ trợ, không quyết định trực tiếp đến việc bạn sẽ đạt được số cân nặng như mong muốn. Sử dụng chè vằng cũng hạn chế với một số đối tượng. Vì thế, hãy tham khảo nhiều phương pháp giảm cân khác nhau để có được những sự lựa chọn ưng ý nhất với bạn. Chúc bạn thành công./

>>Xem thêm: Ăn nấm giảm cân

 

Trả lời