Lá sen được nhiều chuyên gia Đông y xem là món quà quý giá của thiên nhiên. sẽ khá bất ngờ nếu như biết những tác dụng của lá sen đem lại cho sức khỏe con người.

1. Lá sen có tốt không? Tác dụng của lá sen là gì?

1.1 Lá sen có tốt không?

Lá sen theo góc nhìn của nhiều  chuyên gia Y học phương Đông là một loại thảo dược tự nhiên tốt cho sức khỏe.

Lá sen tươi tự nhiên sau khi được thu hoạch sẽ được phơi và sấy khô, chế biến thành dược phẩm hoặc thực phẩm. Về cơ bản, nếu như không sử dụng chất bảo quản thì sử dụng lá sen hoàn toàn mang lại những lợi ích cho sức khỏe.

Các thành phần hóa học trên lá sen mang đặc tính riêng biệt, giúp loại thực vật này tự làm sạch được các chất ô nhiễm.

công dụng của lá sen
Lá sen mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người

Khi nước nhỏ xuống bề mặt lá sen, cuốn đi những bụi bẩn, bùn đất lẫn vi khuẩn. Vì lẽ đó mà lá sen luôn được đánh giá là rất sạch, nước lá sen có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý.

Tóm lại, lá sen nếu biết cách sử dụng hoàn toàn tốt cho con người.

1.2 Tác dụng của lá sen là gì?

Như đã nói, lá sen rất tốt cho sức khỏe, đa phần người ta chế biến lá sen thành các loại dược phẩm. thực phẩm để hỗ trợ chữa bệnh. Sau đây là một số công dụng chính của lá sen:

  • Lá sen có thể chữa mất nước

Những người đang mắc phải tình trạng thiếu nước, cơ thể có dấu hiệu bị tiêu chảy có thể sử dụng lá sen non để chữa trị. Rất đơn giản chỉ cần rửa sạch, thái nhỏ lá sen non. sau đó ép lấy nước uống hằng ngày.

Hoặc nếu không thích uống nước, bạn có thể trộn lá sen với các loại rau khác, chế biến thành món Salad, ăn mỗi ngày.

  • Lá sen có thể chữa sốt xuất huyết

Chữa sốt xuất huyết bằng lá sen
Lá sen có tác dụng chữa sốt xuất huyết

Nếu như bạn bị xuất huyết nhiều, sốt cao, có thể sử dụng bài thuốc với lá sen này để hạ sốt và chống xuất huyết.

Lá sen 40g, ngó sen hoặc cỏ nhọ nồi 40g, rau má 30g, hạt mã đề 20g, sắc uống một thang/ ngày..

  • Lá sen có thể chữa băng huyết

Tiếp tục sử dụng lá sen 40g để sống, rau má 12g sao vàng, thái nhỏ, sắc với 400 ml nước còn 100ml, uống làm hai lần trong ngày. Đảm bảo những triệu chứng như chảy máu cam, tiêu  chảy ra máu sẽ giảm dần.

  • Lá sen giúp chữa mất ngủ

Nếu như bạn bị mất ngủ thường xuyên hãy sử dụng Lá sen loại bánh tẻ 30g rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô sắc (hoặc hãm nước sôi) để uống,

  • Lá sen hỗ trợ ngăn ngừa béo phì, thanh lọc cơ thể.

Lá sen giúp giảm cân
Lá sen hỗ trợ việc giảm cân rất hiệu quả

Lá sen giúp làm chậm sự chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể.

Có thể dùng lá sen tươi 1 lá, gạo tẻ 100g, đem nấu cháo dùng với đường trắng, cũng có thể gia thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Nếu không có lá sen tươi, có thể dùng lá sen khô, nhưng trước khi dùng phải ngâm cho mềm. Hoặc mỗi ngày uống trà lá sen.

Ngoài ra, lá sen đem hãm nước sôi, uống thay trà trong những ngày hè oi bức để chống nóng, giải nhiệt, làm dịu mát, đỡ khát.

2. Uống nước lá sen thế nào để có lợi cho sức khỏe?

2.1 Hướng dẫn uống nước lá sen đúng cách

Đối với người bình thường nên sử dụng từ 3-5g lá sen tươi hoặc lá sen khô mỗi ngày.

Cách thức làm cũng không có gì quá cầu kỳ, chỉ cần dùng lá sen hãm với nước sôi, sau khoảng từ 10 đến 20 phút là đã có thể sử dụng.

Yếu tố quan trọng nhất để quyết định việc uống nước lá sen có hiệu quả hay không phụ thuộc vào việc bạn phải mua được lá sen tốt, mua lá sen ở những đầm nước sạch, những vùng nước không bị ô nhiễm.

Uống nước lá sen đúng cách
Nước lá sen tốt nhưng không nên lạm dụng

Nên uống nước lá sen 2 lần vào trước và sau mỗi bữa ăn. Có một vài lưu ý khi sử dụng nước lá sen  như sau:

  • Chỉ nên dùng 4 đến 5 cốc trà sen loãng mỗi ngày, với những người đang giảm cân không uống quá no .
  • Những người huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng.
  • Không dùng quá 20g lá sen/ ngày.
  • Không dùng lá sen cho phụ nữ có thai, cho con bú, trong thời kỳ kinh nguyệt.

2.2 Uống lá sen có tác dụng phụ không?

Mặc dù là một loại dược liệu tự nhiên tốt cho sức khỏe, nhưng quá lạm dụng uống nước lá sen vẫn có thể gây ra những tác dụng ngoài mong đợi.

Thứ nhất, những người bị huyết áp thấp không nên lạm dụng nước lá sen quá nhiều, bởi lá sen làm giảm huyết áp,  sử dụng lâu dài sẽ khiến bệnh tụt huyết áp càng ngày càng nặng.

Tác dụng phụ của lá sen
Lạm dụng lá sen có thể khiến giảm huyết áp

Thứ hai, nước lá sen nếu lạm dụng có thể khiến tim đập nhanh bất thường, dẫn đến hoa mắt, chóng mặt và ngất xỉu.

Thứ ba, sử dụng lá sen có thể dễ ngủ nhưng lạm dụng quá đà khiến cơ thể bị mệt mỏi, giảm trí nhớ, tim đập nhanh bất thường, ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, làm giảm ham muốn tình dục. …

Tóm lại, lá sen có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, bạn cần tận dụng lá sen một cách khoa học, còn để sử dụng sao cho tốt thì hãy quay lại mục Hướng dẫn uống nước lá sen đúng cách mà chúng tôi đã trình bày ở phần 2.1 nhé./

 

Trả lời