Giảm cân là một nhu cầu làm đẹp chính đáng dù là nữ hay nam giới. Tuy vậy, việc sử dụng thực phẩm chức năng (TPCN) để giảm cân vẫn khiến nhiều người băn khoăn, lo ngại. Vậy thực chất thực phẩm chức năng giảm cân là gì, đâu là sản phẩm tốt nhất hiện nay? Các bạn hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

1/ Thực phẩm chức năng giảm cân là gì?

 Thực phẩm chức năng (Functional foods) là các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên hay thực phẩm được bổ sung thêm các chất “chức năng”. Chúng có tác dụng hỗ trợ (phục hồi, duy trì hoặc tăng cường) chức năng của các bộ phận trong cơ thể, có hoặc không tác dụng dinh dưỡng, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, tăng cường sức đề kháng và giảm thiểu nguy cơ bệnh tật

Thực phẩm chức năng ra đời đầu tiên vào những năm 80 của thế kỉ XX tại Nhật Bản, khái niệm “thực phẩm chức năng” cũng bắt nguồn từ đất nước này.

Đa phần, các loại thực phẩm chức năng được sản xuất từ những nguyên liệu có nguồn gốc thảo dược, sản phẩm động vật tự nhiên. Có thể nói rằng, thực phẩm chức năng nằm ở ranh giới sự phân biệt giữa thực phẩm và thuốc.

Ở Việt Nam, người ta thường hay gọi thực phẩm chức năng giảm cân là thuốc giảm cân nhưng thực chất chúng không phải là thuốc. Thực phẩm chức năng giảm cân là những viên uống được bào chế có hình dạng giống với viên thuốc được dùng để giảm hoặc kiểm soát cân nặng. Nó hoạt động bằng cách kích thích hoạt động trao đổi chất, ngăn chặn sự hấp thu chất béo hoặc ức chế sự thèm ăn của cơ thể.

Phân loại thực phẩm chức năng giảm cân

  • TPCN là các loại đồ uống dinh dưỡng điều chỉnh và thay thế cho bữa ăn
  • TPCN là các loại thực phẩm lên men tự nhiên (ví dụ Probiotics)
  • TPCN dạng viên uống thảo dược hoặc dạng bột có nguồn gốc từ thảo dược hoặc động vật.

2/ Cơ chế hoạt động của thực phẩm chức năng giảm cân

2.1/ Ức chế đi sự thèm ăn

TPCN giảm cân tác động tới các hormone trong cơ thể giúp đánh lừa não bộ để ức chế sự thèm ăn của bạn. Khi đó, tín hiệu cơn đói dẫn truyền lên não bị gián đoạn. Người sử dụng sẽ không có nhu cầu nạp thêm thực phẩm nữa, từ đó giúp họ ngăn chặn được ham muốn ăn uống vô độ.

2.2/ Tăng cường ly giải mỡ trắng

Các chất được bổ sung trong TPCN có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Cụ thể là, những sản phẩm trong thành phần có chứa Chitosan (một loại polymer polysaccharide tự nhiên có nhiều trong vỏ của động vật giáp xác). Khi vào trong cơ thể Chitosan có khả năng nhanh chóng hút lấy các axit béo mang điện tích âm và cholesterol. Từ đó quá trình hấp thu chất béo bị chặn lại, đồng thời chúng được đào thải ra ngoài cơ thể theo đường đại tiện nhanh chóng.

2.3/ Tăng cường trao đổi chất

Nói một cách đơn giản, quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người là quá trình biến đổi carbohydrate, protein và chất béo từ thức ăn chuyển thành thành năng lượng mà các tế bào cần để hoạt động.

Hầu hết các loại viên uống giảm cân có khả năng kích thích tăng cường trao đổi chất thông qua một quá trình được gọi là sinh nhiệt hay nói đúng là tăng sản xuất nhiệt lượng trong cơ thể. Các loại thuốc giảm cân có tác dụng tăng cường trao đổi chất thì trong thành phần của chúng thường được bổ sung những thành phần sau: Capsaicin, L-carnitin fumarate, Chromium picolinate, Catechin (trongTrà xanh), Caffeine, Resveratrol

Xem thêm:   Uống tinh bột nghệ giảm cân gây ra những tác dụng phụ gì?

3/ Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân có an toàn hay không?

Đa phần, các loại thực phẩm chức năng giảm cân đều cho hiệu quả khá nhanh chóng. Tuy nhiên, không ít người lo lắng về tác dụng phụ của nó hoặc các yếu tố không mong muốn khác. Đặc biệt là khi hiện nay trên thị trường lẫn lộn các sản phẩm thật – giả, nguồn gốc và chất lượng chưa hề được kiểm chứng rõ ràng.

Thực phẩm chức năng cũng có loại tốt và kém chất lượng. Do đó sẽ là không an toàn nếu người tiêu dùng lỡ may chọn mua phải những sản phẩm nhái, giả, kém chất lượng hoặc là chất lượng nhưng không hợp với cơ địa.

Vì vậy, trong quá trình sử dụng TPCN để giảm cân nếu nhận thấy có các dấu hiệu tiêu cực như là: mất nước, cơ thể mệt mỏi, tụt huyết áp, dị ứng mẩn ngứa, rối loạn tiêu hóa… thì nên dừng ngay và không tiếp tục mua thêm.

4/ Những tiêu chí đánh giá một loại thực phẩm chức năng giảm cân tốt

Trước khi chọn mua, bạn nên dựa vào những tiêu chí sau đây để phân tích và chọn lựa cho mình một loại TPCN giảm cân phù hợp:

4.1/ Sản phẩm nhận được phản hồi tích cực từ những người sử dụng thực tế

Thực phẩm chức năng có rất nhiều loại, trước khi chọn mua bạn nên cân nhắc dựa vào nhu cầu cá nhân. Ví dụ bạn đang cần viên uống giảm cân toàn thân hay chỉ là giảm mỡ bụng. Bạn vốn mũm mĩm từ nhỏ hay bị thừa cân sau sinh…Sau khi đã có được sản phẩm mục tiêu thì điều thứ 2 đó là tham khảo những review thực thế của những người đã sử dụng sản phẩm.

Một sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân tốt thì cần công khai minh bạch về hiệu quả giảm cân thực tế sau khi sử dụng. Những loại viên uống giảm cân nhận được nhiều phản hồi tích cực sẽ đáng nằm trong danh sách ưu tiên khi chọn mua.

4.2/ Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Lời khuyên từ các chuyên gia về thực phẩm chức năng giảm cân luôn là nguồn tin đáng tin cậy để đánh giá và tham khảo.

Th.s Lê Thị Hải – Nguyên giám đốc TT khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng quốc gia từng chia sẻ trên báo Thanh Niên:

“Rất nhiều bệnh nhân đến với chúng tôi sau khi “chịu hết nổi” việc uống chanh, giấm, thuốc xổ, trà lợi tiểu hay các loại thuốc giảm cân “cấp tốc”… khiến sức khỏe ngày một đi xuống mà cân nặng thì cứ dậm chân tại chỗ. Cũng may là họ kịp thời dừng lại, bởi những biện pháp như trên là phi sinh lý, phản khoa học chẳng những không đem lại hiệu quả giảm cân mà còn rất nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí có thể gây tử vong”.

Vì vậy, trước khi chọn lựa TPCN hỗ trợ giảm cân, người dùng nên cảnh giác với các loại thực phẩm ghi trên bao bì là lợi tiểu, thải độc hay tạo cảm giác no. Đây đều là những sản phẩm đi ngược với nguyên tắc giảm cân khoa học.

Cũng theo chuyên gia cho biết, giảm cân khoa học cần dựa trên sự phân tích kỹ lưỡng về cơ cấu trọng lượng cơ thể của từng người, từ đó mới xác định được đúng đâu là nơi cần giảm mỡ trên cơ thể, đâu là nguyên nhân gây tăng cân.

Trọng lượng cơ thể chúng ta bao gồm 4 khối chính: Xương  – cơ – mỡ – nước. Để giảm cân an toàn và hiệu quả thì tác động vào cơ bắp hay tổng lượng nước của cơ thể là điều không lành mạnh. Đây chính là tình trạng mà một số loại thuốc giảm cân hiện có trên thị trường gây ra hiện tượng giảm cân ảo do mất nước. Điều quan trọng ở đây là phải tác động để làm giảm số lượng tế bào mỡ trắng tích lũy.

Chính vì vậy, khi chọn lựa TPCN hỗ trợ giảm cân, người tiêu dùng nên chọn lựa các sản phẩm có khả năng hỗ trợ tăng cường chuyển hóa thức ăn và mỡ trong cơ thể thành năng lượng giúp giảm thiểu mỡ thừa, có tác dụng ly giải mỡ thừa (đốt cháy mỡ thừa) đồng thời tăng cường sức bền cho cơ thể, giảm cân không bị mệt mỏi.

Xem thêm:   Ăn gì buổi tối để giảm cân? [Bí quyết cho người thừa cân]

4.3/ Sản phẩm phù hợp với cơ địa và thể trạng của bản thân

Thói quen tiêu dùng của người Việt Nam thường ưa chuộng các sản phẩm có nguồn gốc ngoại nhập. Vì lẽ đó nên viên uống giảm cân cũng chẳng phải là ngoại lệ. Không ít người luôn tồn tại suy nghĩ “cứ là hàng ngoại chắc chắn sẽ tốt”. Thế nên dù cho mức giá của một sản phẩm không hề rẻ nhưng nhiều chị em vẫn “cắn răng mua cố”.  Với hy vọng có thể lấy lại được vóc dáng như mơ.

Bỏ qua yếu tố giá thành sang một bên, thì sản phẩm chất lượng chưa chắc đã phù hợp với cơ địa. Thế nên đã từng có rất nhiều khách hàng phản hồi rằng họ đã từng sử dụng các loại thuốc giảm cân rất tốt từ nước ngoài nhưng lại không đạt được hiệu quả như mong muốn. Vì vậy, người tiêu dùng cần chọn các loại viên uống giảm cân có thành phần thảo dược thiên nhiên (chẳng hạn như Nấm Phục Linh, Câu Kỳ Tử, Lá Sen, Trà Xanh…) phù hợp với cơ địa của người Việt. Chúng phải dễ hấp thu và dễ chuyển hóa, từ đó mới đảm bảo được tác dụng giảm cân.

4.4/ Sản phẩm đã trải qua kiểm nghiệm đạt chỉ tiêu an toàn

Một sản phẩm có được coi là an toàn hay không thì không chỉ dựa trên lời quảng cáo đơn thuần. Nó cần được chứng nhận của các đơn vị kiểm nghiệm đạt chuẩn. Vì vậy trước khi mua bất cứ loại thuốc giảm cân nào, bạn hãy yêu cầu đơn vị bán hàng cung cấp đầy đủ các phiếu kiểm nghiệm, kiểm chứng an toàn hay kiểm chứng lâm sàng đạt chuẩn, để chắc chắn rằng mình đang chọn mua một sản phẩm uy tín.

5/ Những loại thực phẩm chức năng tốt nhất hiện nay

5.1/ Viên uống giảm cân Green tea của Mỹ

Green Tea Fat Burner là một loại thực phẩm chức năng giảm cân nổi tiếng của hãng Applied Nutritio – Mỹ. Viên uống Green Tea có thành phần chính là chiết xuất caffeine từ trà xanh. Ngoài ra, còn có các thành phần khác như là:

  • Bột tảo biển nâu
  • Chiết xuất ớt bột cay
  • Chiết xuất củ Gừng
  • Chiết xuất Cam thảo
  • Chiết xuất Eleuthero
  • Dầu đậu nành
  • Sáp ong….

Trà xanh thúc đẩy giảm cân bằng cách tác động đến sự chuyển hóa lipid trong máu và thông qua sự kích thích của nhiệt thì chất béo được đốt cháy, giảm sự thèm ăn. Từ đó làm giảm sự tích tụ mỡ tại các vùng bắp tay, bắp chân, bụng và đùi.

Giá tham khảo: 680.000Đ/ hộp 200 viên

5.2/ Viên uống giảm cân DHC Lean Body Mass của Nhật

DHC là một thương hiệu mỹ phẩm và thực phẩm chức năng rất nổi tiếng của Nhật Bản, đa phần các sản phẩm tập trung vào phân khúc giá bình dân nhưng các sản phẩm đều rất chất lượng và được nhiều người ưa chuộng.

Có thể nói rằng viên uống giảm cân DHC Lean Body Mass là một trong những loại TPCN giảm cân “đình đám” của hãng ngày, sản phẩm được bộ Y tế Nhật Bản khuyên dùng.

Thành phần của DHC Lean Body Mass được chiết xuất từ thiên nhiên đặc biệt là Coleus Corynebacterium trong lá húng chanh, giúp tăng chuyển hóa mỡ thừa, kích thích quá trình trao đổi chất để đốt cháy calo làm cho vóc dáng thon gọn. Thuốc giảm cân DHC – Lean body mass tập trung giảm mỡ ở phần đùi và bụng.

Ngoài ra, viên uống này còn được bổ sung thêm nhiều loại vitamin quan trọng như B1, B2, B6, hiệu quả trong việc giảm hấp thụ calori, đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất để hạn chế tích lũy mỡ thừa.

Không chỉ cho hiệu quả giảm cân tích cực, đồng thời viên uống DHC còn hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, loại bỏ tình trạng táo bón. Nếu kết hợp với chế độ ăn Eat Clean và các bài tập giảm mỡ bụng thì viên uống này cho hiệu quả giảm cân tốt hơn

Giá tham khảo: 350.000 VNĐ – 400.000 VNĐ /túi (80 viên dùng trong 20 ngày)

5.3/ Viên uống giảm cân Demard 87 Cell của Hàn

Viên uống giảm cân Demard 87 Cell là một loại TPCN giảm cân của hãng Belly Balance Hàn Quốc. Sản phẩm có thành phần từ Linh chi, hoa chiếc đơn, nhân sâm, tinh chất sen, Linoleic Acid, vitamin E và một số thành phần khác….

Xem thêm:   Top các món ăn Salad giảm cân giúp bạn eo thon, dáng chuẩn

Viên uống Demard 87 Cell có khả năng tác động trực tiếp vào cấu trúc của lớp mỡ thừa và phá vỡ cấu trúc ấy từ đó giúp thu nhỏ vòng eo, bụng săn chắc hơn.

Hạn chế tình trạng chảy xệ, tăng tính đàn hồi cho da, giúp da căng mịn trong suốt công đoạn giảm béo.

Với thành phần nhân sâm có trong viên uống giúp cơ thể được trẻ hóa và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

Giá tham khảo: 560.000Đ/ hộp 130 viên

5.4/ Thực phẩm chức năng giảm cân của Việt Nam

Slim vita là viên uống giảm cân của công ty cổ phần Thịnh Tâm Đường – sản xuất tại Việt Nam.

Thành phần của Slim Vita gồm có:

  • Nấm phục linh: 50mg
  • Lá sen: 50mg
  • Trà xanh: 50mg
  • Trạch tả: 100mg
  • Câu kỉ tử: 100mg
  • Trần bì: 50mg
  • Chitosan: 150mg
  • L-carnitin fumarate: 150mg
  • L-tyrosin: 50mg
  • Caffeine: 50mg
  • Vitamin E: 10mg

Đây là một loại thực phẩm chức năng giảm cân hoàn toàn của Việt Nam. Các chuyên gia của Slim Vita đã nghiên cứu hết sức tỉ mỉ để tìm ra các nguyên liệu giảm cân phù hợp với cơ địa người Việt Nam. Bằng công nghệ hiện đại được chuyển giao từ Hàn Quốc, quy trình sản xuất đạt chuẩn GMP, các thành phần được chia nhỏ tinh hóa đồng thời loại bỏ tạp chất để nâng cao dược tính của viên uống lên gấp nhiều lần.

Một điều khác biệt của Slim Vita so với các loại viên uống giảm cân khác hiện có mặt trên thị trường đó là: Slim vita là sự kết hợp hoàn hảo giữa thảo dược thiên nhiên – vitamin và các chất vi lượng, thay vì sản phẩm chỉ đơn thuần từ thảo dược thiên nhiên. Các thành phần này tạo ra sự cộng hưởng và bổ trợ lẫn nhau. Giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để nuôi dưỡng cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa vì vậy người uống sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn. Thể trạng không mất nước, không suy nhược mà vẫn giảm được cân với chế độ ăn uống thông thường.

Quá trình đào thải mỡ của Slim Vita thực sự khoa học và khác biệt. Luôn chú trọng vào tác động đốt cháy mỡ từ bên trong. Nên đảm bảo yếu tố lành tính và tác động giảm cân an toàn. Hiện các cuộc khảo sát chưa ghi nhận bất cứ trường hợp nào phản hồi về tác dụng phụ của Slim Vita.

Giá: 890.000Đ/ 1 hộp 60 viên

6/ Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân

– Các loại viên uống giảm cân không phải là thuốc, nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên, người dùng vẫn tuân theo đúng chỉ định và liều lượng của nhà sản xuất, tránh lạm dụng.

– Đa phần các thực phẩm chức năng khuyến cáo không sử dụng cho người có tiền sử bệnh tim, tiểu đường hoặc có vấn đề về gan, thận.

– Nếu đang điều trị bằng bất kì loại thuốc nào mà có mong muốn sử dụng thuốc giảm cân thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

– Thực phẩm chức năng giảm cân dù có tốt đến mấy thì nó cũng chỉ là phương thức hỗ trợ giảm cân. Do đó nếu muốn giảm cân khoa học cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và vận động điều độ để tăng cường đốt cháy calo. Từ đó, sau khi giảm cân thành công bạn vẫn có được biện pháp để duy trì trọng lượng cơ thể ổn định lâu dài mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Trung tâm giảm cân slim vita Chúc các bạn giảm cân thành công!

Tình trạng thợ điện lạnh ngày nay là rất nhộn nhạo vì có nhiều anh thợ lấy danh nghĩa công ty này công ty nọ để đi sửa chữa tủ lạnh tại nhà dân, thế nhưng sửa xong lại không có trách nhiệm bảo hành khi trục trặc lại, khách hàng gọi đến sửa tủ lạnh tại nhà cho mình thì không nghe máy. Thế nhưng khách hàng hoàn toàn yên tâm khi gọi điện đến công ty sửa điện lạnh vinamo. Có mã số thuế đẩy đủ ( 0108139166 ) khách hàng hoàn toàn yên tâm khi sửa chữa  thiết bị điện lạnh tại đây !

Trả lời