Vóc dáng thừa cân đang là sự lo lắng của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Ngoài các biện pháp giảm cân như tập gym, yoga, ăn kiêng… Thì việc sử dụng baking soda để giảm cân vô cùng mới mẻ đối với các chị em. Vậy uống baking soda giảm cân có được không? Làm cách nào để giảm cân bằng baking soda. Các bạn hãy tìm hiểu bài dưới đây để biết công dụng của baking soda nhé.

Baking soda là gì?

Tiến sĩ Rachele Pojednic, một trợ lý giáo sư về dinh dưỡng tại trường cao đẳng Simmons giải thích: “Baking soda là một hợp chất hóa học có tên gọi là sodium bicarbonate .

uong-baking-soda-giam-can
Baking soda là một phương pháp giảm cân hiệu quả

– Baking soda có công thức hóa học là NaHCO3 (Natri hidrocacbonat), là một hợp chất muối của Na với gốc axit HCO3.

– Tinh thể baking soda là một chất rắn, màu trắng, nhưng thông thường chúng ta vẫn thấy chúng tồn tại ở dạng bột mịn.

– Baking soda không mùi, có vị mặn. Baking soda không mùi, có vị mặn, là thành phần hòa tan của nhiều loại nước khoáng thiên nhiên.

– Baking soda còn khá mới mẻ với Việt Nam, tuy nhiên với các nước châu Âu, loại muối này rất quen thuộc được dùng làm phụ gia thực phẩm.

– Hiện nay baking soda sử dụng để giảm cân đang được rất nhiều chị em áp dụng phương pháp làm đẹp này.

Uống baking soda có giảm cân được không?

Giảm cân bằng baking soda – thường bằng cách trộn với nước để uống, nó phản ứng với axit trong dạ dày để tạo thành muối, nước và carbon dioxide. Pojednic nói. “Cách sử dụng phổ biến nhất trong y tế của baking soda là để kháng acid”.

Baking soda là một dạng muối mang tính kiềm, khi gặp axit trong dạ dày sẽ giúp giải phóng carbon dioxide, nước, đẩy nhanh quá trình tiêu hoá, thanh lọc dịch nhày trong dạ dày từ đó khiến cơ thể nhẹ nhõm nhanh chóng.

Với tính kiềm, có thể giúp làm dịu các triệu chứng như khó tiêu và buồn nôn do axit dư thừa trong dạ dày gây ra.

Xem thêm:   15 CÁCH GIẢM CÂN KHÔNG CẦN ĂN KIÊNG

Vậy việc uống baking soda giảm cân rất an toàn và hiệu quả áp dụng vào thực đơn giảm cân của bạn nhé.

uong-nuoc-giam-can
Uống baking soda đúng cách để giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân với baking soda

Uống baking soda giảm cân có được không? Đây là câu hỏi của nhiều bạn quan tâm khi sử dụng baking soda để giảm cân. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời khi giảm cân cấp tốc với baking soda các chị em tham khảo nhé.

Baking soda với nước cốt chanh

baking-soda-chanh
Baking soda chanh bổ sung tuyệt vời vào thực đơn giảm cân
  • 1 muỗng cà phê baking soda
  • 1/2 chén nước
  • Nước ép chanh hoặc bưởi.
  • Thực hiện theo các hướng dẫn đơn giản:
  • Thêm baking soda vào một ly nước!
  • Trộn cho đến khi hòa tan.
  • Thêm chanh hoặc nước ép bưởi.
  • Uống hỗn hợp này vào buổi sáng, ngay sau khi bạn tỉnh dậy!
  • Sau 20 phút, bạn nên ăn sáng.

Baking soda với giấm táo

Tác dụng giảm cân của giấm táo được rất nhiều chị em yêu thích. Vì thế khi kết hợp cùng baking soda sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.

baking-soda
Baking soda giấm táo sự kết hợp hoàn hảo
  • Nguyên liệu
  • 1/2 thìa cà phê baking soda
  • 30ml giấm táo
  • 240ml nước

Cách làm:

  • Hòa baking soda với nước rồi cho giấm táo vào, khuấy đều. Uống trước khi ăn sáng để có hiệu quả cao nhất.

Baking soda với trái cây

Sự kết hợp hoàn hảo baking soda với trái cây mang lại nhiều hương vị cho các chị em khi sử dụng bột baking soda để giảm cân.

baking-soda-trai-cay
Kết hợp nhiều loại trái cây với baking soda để thực đơn giảm cân không bị nhàm chán
  • 1 cốc dâu tây
  • 1 cành lá bạc hà tươi
  • Nước ép 2 trái chanh
  • 2 chén nước
  • ½ muỗng cà phê baking soda
  • Thực hiện theo các hướng dẫn đơn giản:
  • Xay bằng máy xay sinh tố, và pha trộn cho đến khi mịn.
  • Uống thức uống lành mạnh này 2 lần mỗi ngày!

Baking soda chanh và rau mùi tây

Đây là công thức được chị em đánh giá là có hiệu quả nhất. Tuy nhiên, để pha được loại thức uống thơm ngon này bạn cần bỏ ra thời gian.

baking-soda-chanh-rau-mui
Baking soda chanh rau mùi được chị em đánh giá cao trong quá trình giảm cân

Nguyên liệu

  • 1 kg chanh
  • Một bó rau mùi tây
  • Nước
  • Baking soda

Cách làm

  • Rửa sạch chanh và mùi tây với nước lạnh.
  • Pha 100 gram baking soda vào thau nước đựng 1,5 lít nước ấm.
  • Đổ toàn bộ chanh vào thau nước và để yên trong khoảng 1 giờ.
  • Vớt chanh ra để ráo, cho vào nồi nấu chứa 3 lít nước lọc, nấu cùng mùi tây đã cắt nhỏ.
  • Nấu với lửa nhỏ khoảng 2 đến 3 giờ (có thể dùng nồi áp suất để tiết kiệm thời gian hơn).
  • Khi đã nấu xong, dùng rây lọc xác lấy nước, thu được khoảng 1,5 lít xi-rô.
  • Rót ra chai để nguội, sau đó đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh.
  • Bạn nên uống loại nước này trước bữa sáng 30 phút sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan mỡ thừa.
Xem thêm:   Nước detox giảm cân - làm sao để đạt hiệu quả?

Những lợi ích khác của baking soda

Baking soda không chỉ tuyệt vời cho việc giảm cân mà còn nhiều công dụng tuyệt vời trong cuộc sống thường ngày của chúng ta.

Trị mụn và vết thâm

Baking soda có tính chất khử trùng và chống viêm, nên đây là một lựa chọn tuyệt vời nhé, baking sóa giúp điều trị và làm giảm các triệu chứng của mụn trứng cá, xóa mờ vết thâm nhé.

baking-soda-tri-mun-tham
Baking soda giúp bạn trị mụn và giảm vết thâm hiệu quả

Baking soda còn có khả năng cân bằng PH của làn da, làm giảm sự xuất hiện của mụn cũng như làm da thêm sáng trắng.

Chúng ta có thể trộn 1 thìa baking soda với 1 ít nước, làm nhão bột sau đó thoa lên vùng bị mụn hay thâm, để 2 đến 3 phút rửa sạch bằng nước nhé. Thực hiện 2 đến 3 ngày trong 1 tuần nhé.

Làm trắng răng, làm kem đánh răng

 baking-soda-trang-rang
Baking soda cải thiện hàm răng của bạn trắng hơn

Cho một muỗng cafe bột soda với nước, chà xát lên răng của bạn, đảm bảo bạn sẽ có một hàm răng trắng như ngọc trai.

Đây là chất tẩy trắng rất tốt và an toàn, chỉ cần làm trong 5 phút là bạn đã cảm thấy màu sắc của răng thay đổi khác biệt. Lưu ý là chỉ nên sử dụng khoảng 1 lần/tuần vì Soda Baking có tính ăn mòn, sử dụng nhiều sẽ không có lợi cho sức khỏe răng miệng.

Một công dụng khác là bạn có thể cho thêm vào kem đánh răng. Baking Soda có tác dụng loại bỏ mảng bám, vi khuẩn và khử mùi rất tốt, giúp có một hàm răng sáng và hơi thở thom tho. Cách này cũng chỉ nên áp dụng 1-2 lần/tuần.

Tẩy tế bào chết

tay-te-bao-chet
Baking soda tẩy tế bào chết cho da tuyệt vời lắm nhé

Baking soda là sự lựa chọn hoàn hảo để tẩy da chết trên da mặt và cả toàn thân, mà không tốn kém để mua một loại kem tẩy da chết có thương hiệu. Hỗn hợp baking soda sẽ giúp làn da của bạn mềm mại và mịn màng như em bé.

Cách làm:

  • Trộn 3 thìa baking soda với 1 thìa bột yến mạch xay và thêm 3 thìa nước.
  • Dùng hỗn hợp này thoa lên cơ thể và massage 5-7 phút sau đó tắm sạch lại bằng nước ấm.
  • Hỗn hợp này có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc tẩy sạch tế bào chết trên da giúp da mềm mại và tạo điều kiện thuận lợi nhất cho làn da mới phát triển.

Lưu ý khi sử dụng baking soda

Vì Baking Soda là một chất tẩy rửa tốt, nên khi sử dụng để làm đẹp không nên sử dụng hàng ngày, chỉ sử dụng tầm 1-2 lần/tuần.

Xem thêm:   Nấm linh chi có tác dụng gì? Uống nấm linh chi nhiều có tốt không?

Bản chất nó không gây hại cho da, tóc, nhưng khi sử dụng quá nhiều có thể làm phai màu tóc, làm mỏng da, mòn men răng….

Khi làm đẹp, bột Baking sẽ làm da bị khô, nên có thể áp dụng các biện pháp khác để tránh tình trạng này như thêm mật ong, bột yến mạch…. vào hỗn hợp.

baking-soda
Một số lưu ý khi sử dụng bột baking soda để giảm cân

Đặc biệt cần chú ý các điều sau khi sử dụng baking soda giảm cân:

  • Cần cẩn trọng khi sử dụng đối với phụ nữ sau sinh
  • Nếu bạn đang điều trị đặc biệt cần tham khảo ý kiến của bác sỹ
  • Tuyệt đối kiêng đồ ngọt, thức uống có gas, rượu, bia và thuốc lá trong suốt thời gian giảm cân.
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
  • Baking Soda dùng để làm thực phẩm cũng không nên sử dụng quá nhiều. Khi dùng nhiều có thể gây ra tình trạng phản tác dụng, gây hại cho cơ thể.
  • Bảo quản bột Soda tại nơi kín đáo, tránh nhiệt độ và độ ẩm cao.
  • Loại bột này tương đối dễ bảo quản và có thời hạn sử dụng rất lâu.
  • Để nhận biết được sản phẩm có dùng được nữa hay không thì ta chỉ cần cho vài giọt giấm ăn hoặc nước cốt chanh vào bột. Nếu có hiện tượng sủi bọt khí thì vẫn còn sử dụng được.
  • Thời hạn sử dụng bột để nấu nướng là không quá 30 ngày, nếu sau thời gian này thì nên sử dụng bột cho mục đích khác như làm đẹp, tẩy rửa…
  • Không nên sử dụng nhiều cho người cao huyết áp hoặc người đang uống thuốc vì có thể làm giảm tác dụng của thuốc.

Baking soda tuy rất nhiều công dụng tuyệt vời từ việc làm đẹp đến giảm cân. Nhưng khi sử dụng các bạn cũng không nên quá lạm dụng sẽ không tốt đâu nhé. Hãy tìm hiểu kĩ các công dụng của baking soda để mang lại hiệu quả tốt nhất. Slim Vita luôn đồng hành cùng bạn, chúc các bạn thành công.

 

Trả lời