Bạn có biết những tác dụng tuyệt vời từ lá dứa. Không chỉ là thực phẩm sử dụng nhiều trong bếp tạo hương vị cho món ăn. Uống nước lá dứa giảm cân một công thức mới lạ được các chị em áp dụng gần đây. Dưới đây là một số công dụng tuyệt vời của lá dứa các bạn tham khảo để biết hết công dụng nhé.

Uống nước lá dứa có công dụng gì?

uong-nuoc-la-dua-giam-can
Uống nước lá dứa giảm cân và nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe

Các bạn có biết lá dứa có những công dụng giúp giảm cân như thế nào không.

  • Lá dứa có chứa enzym giúp xúc tiến tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ trong thức ăn.
  • Ngoài ra lá dứa chứa chất giúp nhuận tràng tốt cho việc loại bỏ cặn bã cơ thể.
  • Uống nước lá dứa còn có công dụng giảm cảm giác thèm ăn.
  • Lá dứa có tác dụng hạ đường huyết, giảm lượng đường có trong máu.

Uống nước lá dứa giảm cân thế nào cho đúng?

Ít người biết được rằng lá dứa còn có nhiều công dụng đặc biệt đối với sức khỏe. Nếu ăn uống thường xuyên, đúng liều lượng, có thể còn tăng cường sức khỏe, giảm các triệu chứng xấu. Đặc biệt uống nước lá dứa còn giảm cân rất hiệu quả.

nuoc-la-dua-giam-can
Uống nước lá dứa giảm cân sao cho đúng cách

Bình thường các bạn chỉ cần uống nước lá dứa 20 – 30 phút trước khi ăn là đã có hiệu quả tốt cho việc giảm cân. Tuy nhiên nếu bạn muốn có thể dùng nước lá dứa dùng thay nước lọc hàng ngày.

Chỉ cần bạn kiên trì dùng nước lá dứa trong vòng 1 tháng bạn sẽ giảm được 3 – 5kg. Bên cạnh dùng nước lá dứa cho việc giảm cân các bạn cũng nên áp dụng một số phương pháp khác để tăng thêm hiệu quả.

Công thức giảm cân với lá dứa

Để nấu nước lá dứa giảm cân thì bạn cần chuẩn bị nguyên liệu hết sức đơn giản. Như lá dứa,quả dứa còn nguyên lá, cần tây, đậu xanh… Uống thường xuyên nước lá dứa sẽ giúp bạn có thể giảm được 3-5 kg trong 1 tháng kiên trì sử dụng. Dưới đây là cách làm nước lá dứa giảm cân:

Xem thêm:   Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả

Nước lá dứa cần tây

Nguyên liệu chuẩn bị.

  • Cần tây: 1 mớ.
  • Lá dứa: 10 lá.
  • Quả dứa: 1/2 quả.

Cách nấu nước lá dứa giảm cân.

  • Rau cần và lá dứa rửa sạch cắt khúc.
  • Quả dứa gọt sạch cắt mắt, cắt thành miếng nhỏ vừa phải.
  • Cho rau cần, lá dứa và quả dứa vào nồi và sắc đun lấy nước uống hằng ngày.
  • Bạn có thể sử dụng nước uống giảm cân lá dứa thay cho nước uống hằng ngày. Hoặc uống trước khi ăn 20-30 phút sẽ mang lại hiệu quả cao cho quá trình giảm cân.
nuoc-la-dua-can-tay
Nước lá dứa cần tây kết hợp hoàn hảo cho chế độ giảm cân

Nước đậu xanh lá dứa giảm cân

Nước đậu xanh lá dứa không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả.

  • Nào hãy cùng nấu nước đậu xanh lá dứa với các nguyên liệu sau:
  • 300gr đậu xanh
  • 1 bó lá dứa
  • nước lọc
  • 1/4 chén đường cát
nuoc-dau-xanh-la-dua
Thực đơn giảm không thể thiếu nước đậu xanh lá dứa

Cách làm cực kỳ đơn giản như sau:

  • Bước 1: Đậu xem đem đãi sạch và nhặt bỏ những hạt hỏng. Ngâm đậu xanh với chút muối để từ 3 -4 tiếng, sau đó rửa lại cho thật sạch.
  • Bước 2: Lá dứa rửa sạch rồi bó lại.
  • Bước 3: Cho đậu xanh vào nồi, rồi đổ nước vào. Sau đó đun đến khi hạt đậu mềm, thi thoảng hớt bỏ bọt của nồi đậu.
  • Bước 4: Đổ đậu đã nấu vào máy xay, thêm đường và xay thật mịn, nếu cảm thấy đậu đặc thì có thể cho thêm nước để xay cùng.
  • Bước 5: Cho hỗn hợp đậu xanh đã xay vào nồi, tiếp tục đun sôi với lá dứa, vừa đun vừa khuấy đều.
  • Bước 6: Đun hỗn hợp trong vòng 10-15 phút nếm độ ngọt cho vừa khẩu vị. Sau đó bạn nhấc nồi ra khỏi bếp vớt bỏ lá dứa, đợi nguội cho vào bình thủy tinh sạch.

Sau khi hoàn thành món nước đậu xanh lá dứa bạn chỉ cần để nguội và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.
Nếu dùng đều đặn hàng ngày thay bữa ăn sáng trong vòng 1 tuần bạn sẽ giảm hẳn 5kg.

Lưu ý: trong quá trình giảm cân bằng nước đậu xanh lá dứa các bạn không nên ăn vặt, không nên ăn nhiều đồ chiên xào dầu mỡ và uống nước lọc thay vì uống nước ngọt có gas.

Xem thêm:   CÁCH GIẢM CÂN CỦA NGƯỜI NHẬT HIỆU QUẢ ĐẾN BẤT NGỜ

Nước trà xanh lá dứa giảm cân

Nguyên liệu:

  • 2 gói trà xanh túi lọc – 2 lá dứa

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch lá dứa, cắt bỏ gốc. Cắt lá dứa thành từng khúc ngắn, dùng tay vò nát lá để tiết ra nhiều hương thơm hơn.
  • Bước 2: Cho lá dứa, trà xanh túi lọc vào bình, rót nước sôi vào, đậy nắp lại khoảng 2 -3 phút là được. Với cách nấu nước lá dứa này bạn dùng nóng hay lạnh đều có hương vị rất dễ chịu.

Lưu ý khi sử dụng trà lá dứa:

  • Không nên để trà lá dứa quá lâu, nhất là qua đêm, khi đó nước trà sẽ bị xỉn màu và thành phần vitamin B, C có trong nước trà cũng bị phân hủy.
  • Uống trà thì không nên vội, bạn có thể uống trà ngay sau khi đun khoảng 5-10 phút nhưng tốt nhất nên uống trà hơi ấm nóng là thơm ngon và dễ uống nhất.
tra-xanh-la-dua
Trà xanh lá dứa tốt cho việc giảm cân và sức khỏe

Công dụng khác của lá dứa với sức khỏe

Lá dứa không chỉ tốt cho việc giảm cân mà còn rất công dụng đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy xem một số công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của chúng ta chế biến từ món lá dứa nhé.

Điều trị tăng huyết áp

Ngoài việc điều trị bệnh thần kinh yếu, lá dứa đun sôi với nước cũng được sử dụng để điều trị các vấn đề về huyết áp. Chỉ với 2 cốc mỗi ngày là đủ để đối phó với căn bệnh này.

Loại bỏ cảm giác lo lắng

Với những người hay lo lắng hoặc căng thẳng, người ta cũng dùng nước sắc của lá dứa dại với liều 2 lá dứa to sắc với một ly nước. Lá dứa hiệu quả trong việc làm dịu căng thẳng từ các chất tannin.

la-dua-loai-bo-cam-giac-lo-lang
Lá dứa giúp bạn giảm cảm giác lo lắng

Để giải tỏa tâm tạng lo âu và căng thẳng, bạn hãy uống 2 hay 3 tách trà lá dứa mỗi ngày.

+ Chữa đau nướu răng: Mặc dù chải răng mỗi ngày, bạn vẫn có thể bị đau nướu răng hay có những vấn đề về răng miệng. Trường hợp này, hãy thử nhai lá dứa tươi hay khô.

+ Giảm sốt: Các bài thuốc cổ truyền của người Đông Nam Á thường dùng nước hay trà lá dứa để trị sốt, nhờ giúp giảm thân nhiệt. Thức uống bổ dưỡng này còn giúp giảm đau ngực do bị ho.

Xem thêm:   TÌM HIỂU CÁCH GIẢM MỠ BỤNG BẰNG MUỐI ĂN ĐỘC ĐÁO

Có tác dụng với tóc

Ngoài những tác dụng kể trên, lá dứa rất hữu ích để khắc phục những vấn đề về tóc.

la-dua
Chăm sóc tóc với lá dứa giúp tóc chắc khỏe sạch gàu

Thực hiện bằng cách:

  • Lấy khoảng 7 lá dứa thơm đun đến khi nước ngả màu xanh đậm (khoảng 1 bát đầy), sau đó thêm nước cốt của 3 quả nhàu trộn thành hỗn hợp.
  • Tiếp theo, gội đầu 3 lần một tuần sẽ làm tóc đen bóng. Còn nếu muốn loại bỏ gàu, ta dùng lá dứa xay rồi massage nhẹ nhàng trên da đầu, sau đó gội sạch.

Cây lá dứa mang lại nhiều tác dụng như vậy thì bạn còn chần chờ gì nữa mà không sử dụng ngay. Một loại cây dễ trồng, dễ tìm mà lại rất có lợi cho sức khỏe con người.

Những lưu ý khi uống nước lá dứa giảm cân

  • Lá dứa có thể gây sảy thai nên đối với phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú tốt nhất không uống nước lá dứa giảm cân.
  • Nên kết hợp tập luyện thể dục thể thao để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng giảm cân khuyên bạn nên dùng đủ 2 lít nước/ ngày. Kết hợp tập luyện mỗi ngày 10 phút và ăn nhiều rau xanh trái cây để thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân thon dáng.

Những công dụng tuyệt vời của lá dứa không chỉ giúp chúng ta giảm cân hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khỏe. Hãy ghi nhớ những công dụng tuyệt vời của lá dứa để dùng đúng cách luôn luôn có một vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt nhé. Slim Vita chúc các bạn thành công.

Trả lời